LES ENTRAINEMENTS

• Les créneaux

 ||||| Salle Bleue      ||||| Salle Grise     ||||| Pas d'accès à la salle

Les entrainements

• Accès libre : Tous Niveaux ( Loisirs - Adultes Compétitions...)

Fréquence : 2 fois par semaine
Horaires : Mercredi de 21h00 à 22h45, Jeudi de 20h30 à 22h45
Accessiblité : Tous niveaux: Débutant - Confirmé - Compétition
Type entraînement : Libre

Comme son nom l'indique, l'accès à la salle est libre.

Le créneau du jeudi soir est partagé avec la section tennis de table de la JAAC

• L'entrainement dirigé

 Les grandes étapes des entraînements dirigés consistent en un court échauffement hors de la table puis sur la table, la séance d'entrainement proprement dîte s'articulant autour d'exercices par thèmes progressifs (régularité, placement, déplacement, services...) , des montées descentes et les indispensables assouplisements. Les cours sont assurés par des entraineurs diplômés par la fédération (ou en cours d'obtention).

                * Adultes Compétitions

Fréquence : 1 fois par semaine
Horaires : Lundi de 19h30 à 21h30
Accessiblité : Compétiteurs
Type entraînement : Dirigé
Entraineur : Xavier NOGARA (diplômé d'état)

Ce créneau est partagé avec la section tennis de table de la JAAC

                * Adultes Loisirs

Fréquence : 1 fois par semaine
Horaires : Mercredi de 20h00 à 21h00
Accessiblité : Loisirs voulant progresser dans leur pratique
Type entraînement : Dirigé
Entraineur : Xavier NOGARA (diplômé d'état)

                  * Jeunes nés entre 2008 et 2015

Fréquence : 1 fois par semaine
Horaires : Mercredi de 14h00 à 16h00
Accessiblité : sur proposition de l'entraineur
Type entraînement : Dirigé
Entraineur : Xavier NOGARA (diplômé d'état)